提防小习惯致大癌症 做到“3早”可预防

　　8月26日，据韩国《朝鲜日报》报道，结肠直肠癌、糖尿病、白内障等疾病，都与不良生活方式密切相关，也称生活方式病。生活方式病的诱发因素多，初期症状不明显。为了健康，需要接受定期体检。

　　报道称，百分之八十的结肠直肠癌，是由膳食纤维摄入不足、暴饮暴食、缺乏运动、不规律排便等不健康生活习惯引起的。由于韩国人有喜食五花肉，摄入大量动物脂肪和深夜夜宵的饮食习惯，发病率更高。饮食习惯同样也是糖尿病大的诱因。通过规律饮食，减少白糖、白米、盐等“白色食品”和方便食品的摄入，控制胰岛素分泌，可降低患糖尿病风险。

　　报道中还指出，由于人们对智能手机的过度依赖，眼睛长期处于疲劳状态，原本主要发生在60岁以上人群中的白内障，在40岁以上人群中蔓延开来。白内障是由晶状体蛋白质变性发生混浊导致的疾病，严重可致失明。

　　据报道，面对如此的现状，韩国保健社会研究院也在近期报告中称，将把针对生活方式病的防治工作重点从“早发现、早诊断、早治疗”的二级预防，转到针对致病因子的一级预防上。