有尿别忍！起床夜尿有助防膀胱癌

您是否也如很多人一样，因为太困或者懒，所以宁肯憋着尿也不愿意起床如厕？美域健康提醒您，这种做法，其实大错特错，对你我的身体而言，长期有尿憋着，不及时排出，身体早晚出问题。而起床夜尿可大大降低患膀胱癌的风险。

日前，美国新出版的《国际癌症杂志》上的一篇报告指出，起夜并非一无是处，夜里起床小便有助于降低人们患膀胱癌的风险。美国癌症研究所的黛布拉西尔弗曼博士领导了这一研究。他和同事对884名膀胱癌患者及996名健康人士进行了调查。研究人员让他们填写是否有起夜的习惯和平时的饮水量，并对他们的生活习惯进行跟踪。结果发现，起夜越频繁，患膀胱癌的风险就越小。无论男女，每晚起夜至少两次的人，其患膀胱癌风险会降低40%-50%。研究还发现，不起夜的吸烟者，患膀胱癌的风险比不吸烟的人高7倍；而起夜且吸烟者得膀胱癌的风险则降低一半。另外，多饮水也有助于降低得膀胱癌的几率。与每天喝水不足0.4升的人相比，每天至少补充水分1.4升且夜间小便至少两次的人，其患膀胱癌的风险能降低80%。

此外，美域健康专家提醒您，以下这些不良习惯也和膀胱癌有关哦：

1、吸烟者比不吸的男人膀胱癌发病率高4倍；

2、人工甜味品如糖精等有膀胱致癌作用；

3、长期服用镇痛药非那西丁亦能增加发生膀胱肿瘤危险；

4、膀胱慢性感染与刺激以及药物环磷酰胺亦能引起膀胱癌；

5、腌制和熏制的肉的消耗量也可能与膀胱癌相关；

6、咖啡因和糖的消耗量也与之相关。

听了上面的介绍，为了您拥有一个好身体，远离膀胱癌，一定要养成良好的生活习惯，戒烟、少吃腌制熏制的食物、少喝咖啡等，对预防膀胱癌是有好处的。