“屁”为什么会臭？一起了解下关于“屁”的知识

在日常生活中，人们对于放屁总是羞于启齿，认为是不雅的表现。其实，放屁是一种正常的生理现象。是人，都会放屁，所以，这没什么不好意思的。人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随肠蠕动向下运行，由肛门排出。今天，麻省医疗国际专家就带你一起来认识关于“屁”的常识。

1、屁为什么这么臭？

说出来你可能不信，大部分的屁其实和打出来的嗝相差无几，一般来说它们都没有气味，只是“出口”不同而已。而那些臭屁，多不是因为肠胃问题，而是因为其中1%的气体成分有所不同。屁的成分主要是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体，以及氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等微量气体。后者占到约1%的量。多数的屁（不是所有），是食物消化阶段的副产物。也就是你吃下的食物，会被你体内的肠道菌群“享用”，由它们产生上述气体。

屁中的硫化氢是常见的臭味来源。含硫较多的或富含蛋白质的食物，比如菜花、各种肉、豆制品、奶和奶制品、蛋类等，它们的分解产物就有硫化氢，这些吃多了，就很容易放“臭屁”。

2、放屁怎么这么响？

除了臭屁，还有一种屁，是人在无意识中吞咽空气进入体内形成的，倒是没什么味道，可惜常常量比较大，容易“卟”地一声，震惊四座。吃东西太快，并且吃了太多富含碳水化合物的食物，比如米饭、面条、面包、蛋糕、饼干、红薯、栗子、水果等，容易在消化时，产生更多的气体。屁量大，冲出来的速度相对不好控制，就容易造成比较大的动静。

3、憋住的屁，都去哪儿了？

在自一人的情况下，屁当然是“忍无可忍，无需再忍”，但在公共场所或某些庄重的社交场合之下，为了避免尴尬，你不得不紧紧憋住这个“屁”。然而神奇的是，往往一阵腹胀甚至闷痛之后，你惊讶地感觉到：屁，好像消失了……

人体消化系统中产生的气体，积累到一定程度之后，无论如何都要找个出口出去的。比如打嗝。人在说话、嚼口香糖、吃饭太快的时候，常常会吞咽下大量空气而不自知。这些空气在胃部堆积到一定程度之后，就变成了一个嗝，向上自然冲出口腔，想忍都忍不住。回到放屁上来。如果硬把住出口，不让屁冲出体外，那么一段时间之后，屁就会被肠壁吸收。肠道里的压力减轻了，自然就觉得轻松了。

4、憋屁会不会影响健康？

一般不太可能因为憋屁而造成严重的健康后果。除非已经患有严重疾病，比如“肠梗阻”。发生肠梗阻时，肠道由于阻塞会像气球般膨胀起来。这时候如果再憋屁的话，可能会让肠道中的某个位置支撑不住而发生破裂，造成严重后果。不过，这属于极端罕见情况。对于绝大多数健康人而言，屁憋就憋着了，没有关系，到私密安全的环境后，大可以尽情释放。但好还是不要把“憋屁”变成一种自然而然的习惯。憋屁通常不至于带来严重后果，但依然会导致腹部胀气、疼痛，有时甚至是烧心等消化道症状。此外，憋的过程本身是巨大的精神压力，还可能引起血压与心率上升，间接地损害健康。

5、不想有那么多屁，应该怎么做？

通过下面的方法，倒是可以控制一下屁量。

减少进入消化道的气体：前面提到，有一小部分屁，来自吃东西甚至是呼吸时咽下去的气体。因此，细嚼慢咽，少喝碳酸饮料，不吸烟，少吃口香糖……都会让放屁减少。

注意饮食调节：少吃或不吃容易产屁的食物，比如猪肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纤维食物、洋葱及其他含糖多的食物。可以多吃一些香蕉、米饭、葡萄、酸奶等好消化的食物。

其他问题，对症处理：有人喝牛奶以后，会肚胀、屁多，这多是因为“乳糖不耐受”。少喝或者不喝牛奶，喝低乳糖的牛奶或酸奶，也行。长时间服用抗生素的朋友，容易发生肠道正常菌群的失衡，可以在咨询医生后，服用一些益生菌，调节肠道生态。如果同时存在腹胀腹痛腹泻等情况，建议及时就医，明确原因后，再妥善处理。

通过麻省医疗国际专家以上的介绍，大家对“放屁”的了解更加全面了。知道放屁的前因后果之后，希望大家在日常生活中可以淡然面对放屁这件事情，既不要嘲笑别人，也不用因此而感到羞愧。这是再正常不过的一件事情了。当然了，尽量不要“熏”到别人，哈哈。