患者案例故事
更多咖啡到底能不能喝？
中国人喜欢喝茶，西方人常喝咖啡。咖啡种类繁多，口味各异，对健康到底是好是坏，学者、民间也是褒贬不一。那么，咖啡到底能不能喝？
学者对咖啡的争论似乎从来没有停过。
挪威公共卫生研究所（Norwegian Institute of Public Health）近日在学术期刊《BMJ Open》上发表学术论文称，孕妇在怀孕期间过量饮用咖啡，孩子8岁时偏胖的风险较高，而且具有统计学意义。1999年到2008年，挪威学者对5万多名女性研究后得出上述结论。
无有偶，2015年，《自然》曾刊文称，女性子宫接触咖啡因，孩子出生后肥胖的风险会增加87%。
另外，《美国妇产科杂志》（AJOG）2008年也曾刊文称，孕妇每天摄入200毫克的咖啡因，其流产的风险就是不摄入咖啡因的孕妇的两倍之多。
好吧，看到这里，貌似咖啡不能喝——尤其对孕妇和胎儿不友好！
优质咖啡尚且如此，何况假冒伪劣咖啡。越南咖啡近日就被曝光质量问题，被指提取电池中的二氧化锰粉末给咖啡染色。越南警方仅在达农省一地，就检获了21.2吨用贪黑溶液染黑的咖啡豆，同时还发现了40升的电池溶液和35公斤的废旧电池。
专家表示，电池不能用来加工、生产食品，而电池中的锰会使人中毒，导致头痛、失眠、头晕、困倦等症状，甚至导致记忆力减退和行走不便。
优质的咖啡，尚且存在隐患，何况假冒伪劣咖啡。
那么，咖啡就不能喝了吗？不！可以喝！咖啡对健康还有很多好处！有骂的，自然也有夸的，来听听专家怎么说。
美国梅奥诊所表示，喝咖啡也许有益健康，尤其有益心血管。有研究表明，特定人群每天喝3至5杯咖啡，能大大降低心血管疾病致死的风险，还能防范II型糖尿病，甚至能降低乳腺癌和前列腺癌等癌症的患病风险。
所以，说到咖啡，不存在一边倒的“有益”或“有害”的结论。客观地讲，考虑到消费人群和饮用量等因素，咖啡可能既对人体有益，也对人体有害。但总体来说，咖啡对人的好处应该大于坏处。
那么，如果健康地享用美味的咖啡？有专家指明了4条注意事项：
①1天不要超过3杯
咖啡的耐受量因人而异，一般建议一天好不要超过3杯（每杯约200毫升）。
②好上午喝
上午喝咖啡，咖啡因就能与人体分泌的皮质醇相互作用，使机体在这段时间内达到优状态。
③不要空腹喝咖啡
空腹喝咖啡，会刺激胃肠道。晚饭后喝咖啡，还会影响睡眠。
④7类人不能喝
发育中的儿童、孕期女性、哺乳期妇女、腹泻时、消化道溃疡患者、正在服用镇定剂、限制钾摄取的肾脏病患者也不宜喝咖啡。
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