总是犯困不可大意 专家指出从疲劳到患癌症就5步

春乏秋困夏打盹，睡不醒的冬三月。似乎在生活中，一年四季都是睡觉的季节，而犯困、想睡觉等等，则是每个人面临的一大难题。工作中困了想休息、周末犯困却又想外出游玩，疲劳带来的乏力令人无语。

疲乏究竟是怎么个回事?就医学上言，据我国专业远程会诊、出国看病、赴美就医和高端体检平台美域健康介绍，疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适,感觉疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，患病后感觉浑身不是劲的情况很常见，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显有时可作为就诊的首发症状。更有专家指出，疲劳距离癌症爆发，就短短5步路，万不可大意。

第1步：轻度疲劳

这时吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降，于是身体发出报警信号，如频繁打呵欠等。

第2步：浑身乏力

这个阶段的疲劳会使身体感觉到有些沉甸甸的，会有浑身乏力的感觉。

第3步：情绪焦躁

在此阶段，会觉得全身精疲力竭，情绪会显得焦躁、易怒;皮肤颜色暗沉，甚至脸部等处长出一颗颗的小疹子;颈、肩、背、腰部的僵硬感越发严重;睡觉时辗转难眠，容易落枕，躺在床上还会腰痛，睡觉时会鼾声大作，或出现磨牙现象。

第4步：内部变异

这时，身体内部开始产生明显变异，到了这个阶段身体已经生病了。身体的变化包括肩、背、腰等部位的疼痛，伴随青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状，各种各样的毛病不断出现，甚至还会在精神上出现轻度忧郁症。

第5步：癌症潜伏

如果不重视疲劳的前四个阶段，任由其发展，40岁后大病就会不时缠身，颈椎病、胃病、冠心病等都可能找上门，甚至癌症也会悄悄侵袭你。

身体总是犯困且不可大意，美域健康指出，由于乳酸及其他代谢产物的堆积，肌肉张力下降，运动耐久性降低；由于二氧化碳的堆积，刺激呼吸中枢，还会导致打哈欠。因此，日常生活中可通过打哈欠来自检，一旦发现身体间歇性的犯困，则应该注意，多加休息，若还是没有缓解，则应前往医院诊治，及早查明原因。

怎么预防疲劳？美域健康建议各位，在生活中，一则要养成良好的生活习惯，多注意休息，劳逸结合；二则应保持良好的心态，稳定的情绪，保持健康的饮食习惯，平时多吃水果蔬菜等提高自我免疫力。从而使得身体保持良好的状态，提供抵抗疾病的能力。