预防乳腺癌要做到自检 乳房自检牢记三字诀

乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，乳腺癌中99%发生在女性，女性罹患乳腺癌的几率是男性的100倍，男性仅占1%。目前乳腺癌发病以年轻化态势发展，大约1/8的乳腺癌发生于45岁以前，而55岁以后发生乳腺的患者占了2/3。

中国尽管不是乳腺癌高发国，但近年来我国乳腺癌发病率增长速度却比高发国高1-2个百分点。受制于全球乳腺癌发病率自上世界70年代以来，始终处于上升趋势的影响，我国乳腺癌防治形式不容乐观。

医学专家研究发现，乳腺癌如果早期得到发现和治疗，临床治愈率则远远高于其他癌症，可以达到90%-95%。由于乳腺癌早期并没有明显的症状，因此有效的预防手段是定期进行体检和检测，做到早期预防和检查，提早发现病灶，将能提供乳腺癌治愈率。

在每年定期检查之外，日常生活中，女性朋友也可以通过一下方式进行自检。对于一般妇女而言，月经结束后的7～10天期间适合自检；而停经或更年期妇女好确定每月的固定一天进行自检。

一是站在镜前看。主要看乳房的大小形状是否对称、轮廓有无改变、乳头是否有分泌物以及是否回缩等。站在镜前看的姿势又分双手自然下垂看、双手举过头看、双手叉腰并挺胸缩腹看。

二是站着摸。可以在洗澡时，双手抹肥皂以便在乳房上滑动检查。其中一手置于脑后，用另一手的食指、中指和无名指的指腹，以按压、螺旋或滑动的方式检查乳房有无肿块。同时，别忘了以同样方式检查腋窝淋巴结。后，用大拇指和食指轻捏乳头，感觉乳头下有无肿块，挤压乳头有无分泌物溢出。

三是躺着摸。躺下时，头下不要放枕头。在要检查的乳房一侧的肩下垫一个小枕头，将这一侧的手置于脑后，用另一手检查，检查方法和手法与站着摸相同。

在此提醒，女性朋友，当发现自己的乳房有无痛肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大等典型的乳腺癌症状时，应引起高度重视，及时到正规医疗机构就医。