曹教授：电磁辐射防护的三大原则及防护措施

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今天与读者分享的题目是：辐射-无处不在的隐形杀手。

电磁辐射防护的三大原则

(1)时间防护

不论何种照射，人体受照累计剂量的大小与受照时间成正比。接触射线时间越长，放射危害越严重。尽量缩短从事放射性工作时间，以达到减少受照剂量的目的。

(2)距离防护

某处的辐射剂量率与距放射源距离的平方成反比，与放射源的距离越大，该处的剂量率越小。所以在工作中要尽量远离放射源。来达到防护目的。

(3)屏蔽防护

就是在人与放射源之间设置一道防护屏障。因为射线穿过原子序数大的物质，会被吸收很多，这样达到人身体部分的辐射剂量就减弱了。常用的屏蔽材料有铅、钢筋水泥、铅玻璃等。

防电磁辐射措施

以下人群特别要注意电磁辐射污染。

长期生活和工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员；

经常使用电脑、电视电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员；

生活在大功率电器环境中的工作人员；

佩戴心脏起搏器的患者；

生活在以上环境里的孕妇、儿童、老人及体弱多病者。

我们建议采取如下相应的防护措施：

1，不要把家用电器摆放得过于集中，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。

特别是一些易产生电磁波的家用电器，如收音机、电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在卧室里。

2，各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作，同时尽量避免多种办公和家用电器同时启用。

3，手机接通瞬间释放的电磁辐射大，在使用时应尽量使头部与手机天线的距离远一些，

好使用分离耳机和话筒接听电话。

4，注意人体与办公和家用电器距离，对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。离电器越远，受电磁波侵害越小。如彩电与人的距离应在4至5米，与日光灯管距离应在2至3米，微波炉在开启之后要离开至少1米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉。

5，有条件的单位和个人可配备防辐射服装，电脑、电视防辐射屏，防辐射窗帘，防辐射玻璃等措施减少电磁辐射,。根据“多一分防护，少一分危害”的观念，宁可信其有，不可信其无，做到有备无患。

常用电器的电磁辐射防护知识

（一）手机

在接电话时好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。

莫把手机挂胸前，研究表明，手机挂在胸前会对心脏和内分泌系统产生一定影响。

（二）电脑

使用电脑后脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

操作电脑时好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害。

室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

使用电脑时要调整好屏幕的亮度，一般来说屏幕亮度越大，电磁辐射越强。

应尽可能不使用旧电脑。旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1～2倍。

电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，电脑辐射强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射弱。以能看清楚字为准，至少也要50～75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

注意室内通风。电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间好能安装换气扇。

尽量避免在电脑前连续超过3个小时，中间要休息一会。

（三）电磁炉

1．理想的电磁炉专用锅具应该是以铁和钢制品为主，因为这一类铁磁性材料会使加热过程中加热负载(锅体及炉具)与感应涡流相匹配，能量转换率高，相对来说磁场外泄较少。而陶瓷锅、铝锅等则达不到这样的效果，对健康的威胁也更大一些。

2．在使用时要注意尽量和电磁炉保持距离，不要靠得过近。电磁炉与微波炉使用时的注意事项比较相似，靠得越近则越容易被辐射，通常与电磁炉保持20厘米以上的距离较为安全。

3．使用电磁炉的时间不要过长，如果经常较长时间地使用电磁炉，应尽可能选择有金属隔板遮蔽的。因为在正常情况下，电磁炉若放在金属隔板下方，电磁辐射明显较低，隔离设计不佳或直接把电磁炉放在桌面上，辐射量会相应地增大很多。

4．厨房里面的配套设施也非常重要，在条件允许的情况下，可以准备一件不锈钢纤维制作的防电磁围裙，准备一对防电磁辐射的手套，这些细小的准备也可以让您在厨房中更加安全。

（四）电冰箱

冰箱工作时，散热管线释放的磁场高出前方几十甚至几百倍。散热管灰尘太多也会对电磁辐射有影响，灰尘越多辐射就越强。

防护办法：不要把冰箱放在客厅等人们经常逗留的场所。冰箱工作时，尽量避免靠近它。要经常用吸尘器把散热管上的灰尘吸掉。

（五）微波炉

利用微波具有的热效应，通过振动食物内水分子的过程，达到加热或煮熟食物的目的。

距离微波炉15厘米处磁场强度为100-300毫高斯（MG），是各种家电中强的。它会诱发白内障，导致大脑异常，还会影响生殖能力。

防护办法：要选择正规厂家的产品。工作时，好不要将微波炉安放在卧室；微波炉停止工作后过一两分钟再打开。

（六）电热毯

由于长时间与人体密切接触，会使休息状态的细胞长时间处于电磁辐射中，从而引起健康障碍。

有检测报告认为，使用电热毯的孕妇发生流产等异常现象的比率高于不使用电热毯的孕妇。

防护办法：选择正规厂家的合格品。缩短使用时间，好在入睡和起床前后使用，避免通宵达旦。使用一定年限后要及时弃旧换新。孕妇好不用。

有助于减少辐射危害的食物

1、樱桃

樱桃里的铁元素含量是水果中高的。而铁元素正是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要的作用。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。同时也算是一种抗辐射蔬果。

2、西红柿

研究证明，番茄红素能够在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界电磁辐射对肌肤的伤害。

3、海带

海带含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

4、辣椒

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，也是抵御辐射的天然食品，吃辣椒可以调动全身免疫系统。辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛佐料，还能保护细胞的DNA，使之不受电磁辐射破坏。

5、木瓜

木瓜中含有一种酵素，能够有效地排除受电磁辐射损坏的蛋白质。

6、胡萝卜

　　胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受电磁辐射损害，能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老。