这些人容易罹患乳腺癌 应学会三步自查法

国家癌症中心新统计显示，全国新发乳腺癌病例数达27.24万，每年死亡率超过7万，居女性恶性肿瘤发病率首位，且乳腺癌发病率呈明显上升趋势。乳腺癌发病率居高不下，降低致死率有效的办法就是早发现早治疗。

目前，早癌筛查日渐获得人们关注，在日常生活中以下几类人是乳腺癌高发人群，应该多加留意。平时，女性朋友应熟知自己正常乳房的外观很重要，一旦有什么异常，就可以察觉出来，从而尽早发现消除隐患。

乳腺癌喜欢这些人

经期：13岁以前即有月经初潮或至50岁还未停经的妇女，经期长于35年，容易得乳腺癌。

婚姻状况：身未婚妇女较已婚妇女易患乳腺癌，且年龄越大这种倾向愈加明显；晚婚晚育或婚后没有生育的妇女，乳腺癌的发病率比已生育的高。

　　生育及哺乳：胎足月产在35 岁以上或40 岁以上未孕女性、反复的人工流产等因素均可增加乳腺癌的发病可能，产后未哺乳者患乳腺癌的危险增加。

　　激素：乳腺癌的发生与雌激素水平关系密切，高水平的生长激素亦是乳腺癌的促发因素。

　　遗传和家族史：乳腺癌的遗传性和家族性为乳腺癌危险因素之一。

　　饮食：高脂肪、高蛋白、高热量饮食会增加乳腺癌发生的危险性。肥胖或过多摄入脂肪的人容易患乳腺癌。

　　病史：乳腺因各种原因反复多次接触放射线者，也会增加患癌的机会;乳腺的不典型增生可能会进展为乳腺癌，而单侧的乳腺癌病人，对侧再患癌的机会比正常未得癌的可能性要大。

　　吸烟：主动或被动吸烟者乳腺癌发病率比从未主动吸烟和被动吸烟的女性危险性增加了3倍。

乳房的自我检查三步法

步：镜前检查

，您站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自己乳房的外形。不过，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象。接着，将双臂举过头顶，转动身体，察看乳房的形态是否有变化。然后，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。后，将双手掌撑在臀部，并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。注意观察乳房的形态有无异常变化，如发现异常变化，需要与另一侧进行比较，察看双侧乳房是否对称。如果不对称，则要提高警惕，及时就医。

步：立位或坐位检查

，将您的左手举起放在头后，再用右手检查左侧乳房。乳房检查的正确范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁。检查的正确手法：三个手指并拢，从乳房上方12点(将乳房比作一个时钟)开始，用手指指腹按顺时钟方向紧贴皮肤作循环按摩检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米做圈。第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头。检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。此法被称为指压循环按摩法。检查完左侧乳房后，将您的右手举起放在头后，用左手检查右侧乳房，检查方法同上。在您检查完整个乳房后，用示指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。如果发现有分泌物，则应去医院作进一步检查。

第三步：卧位检查

　　身体平躺在床上，肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。由于坐位或立位时乳房下垂，特别是体型较胖的女性，容易漏检位于乳房下半部的肿块，所以卧位检查同样是十分必要的。检查的范围和手法同坐位或立位检查相同。

麻省医疗国际指出，针对癌症治疗预防胜于治疗，因此女性朋友应提高对乳腺健康的日常保健与检查意识，了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。