雾霾天这么做可预防肺癌

肺癌是全球发病率和死亡率增长快，对人群健康和生命威胁大的恶性肿瘤之一。近50年来，许多国家都报道肺癌的发病率和死亡率均明显增高，男性肺癌发病率和死亡率均占所有恶性肿瘤的位，女性发病率占位，死亡率占位。

由于肺癌的发作会给患者的工作生活带来巨大的不利影响，因此做好肺癌的预防工作是一件很有必要的事情，远离肺癌的困扰才可以正常的生活。那么，在日产生活中，哪些良好的习惯会对肺癌起到预防作用，帮助您远离肺癌呢？下面，麻省医疗国际就给大家介绍下。

一、饮食预防与化学预防。要想预防肺癌的发生，就应养成良好的生活习惯，合理饮食。多吃豆腐适量吃肉类和蛋类也有防护作用。增加食物中蔬菜、水果的摄入量，尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的发病率。高脂肪、高胆固醇膳食和饮酒会增加患肺癌的危险性。

二、保持规律的生活方式。平时用保持规律的生活方式，心情愉快，注意劳逸结合，适当进行身体锻炼，有助于增加防病抗病的能力。

三、戒烟。卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康。而且，吸烟是诱发肺癌的一大因素，为了预防肺癌的发生，应采取各项措施戒掉烟瘾！

四、控制室内氡污染。建筑房屋之前，一定要严格进行地基选择，必要时请有关部门做氡的测试，然后采取降氡措施。

五、中年以上居民应定期检查身体。

六、做好防雾霾措施。经常在雾霾天活动、作业是引发肺部疾病，甚至肺癌的原因之一。在雾霾越来越严重的当下，一定要做好防雾霾措施，尽量少出门、少开窗，在室内拜访绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强；外出时佩戴正规合格的防雾霾口罩；从外面进入室内后，要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害，洗脸时好用温水，利于洗掉脸上的颗粒，清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

此外，肺癌做到日常预防之外，尽早治疗是前提，由于可怕的肺癌，步步紧逼，可能会夺走患者健康生活的权利!麻省医疗国际提醒您，生活中，有很多可以保护我们健康的方法，我们要找出保护我们健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能够使患者在治疗后有一个恢复的过程，患者必须知道这种方法，不然治疗效果就会打折扣。