生气后身体的可怕变化，你知道吗？

有很多疾病都是常年郁结于心而引起的，比如胸闷气短，比如头疼，甚至许多癌症也跟长期生气有关，比如乳腺癌。这并不是危言耸听，而是有着严肃的科学依据。今天，我们就随麻省医疗国际专家一起来看看生气后身体一些器官所发生的变化。

    生气后身体7大器官变化

    1、心脏血流增加一倍

　　研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。

     2、肝脏比平时大了一圈

　　生气后，先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。

   3、免疫系统罢工6小时

　　生气也会损伤免疫系统？没错！我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素。这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张！

     4、 生气时肺泡不断扩张

　　很多人在生气时，肺部会疼。这是因为生气真的会伤肺。人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说“肺要气炸了”。

     5、生气时肠胃功能紊乱

　　你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。

    6、生气后乳房出现肿块

　　很多女性生气后，乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。

    7、生气时甲状腺会分泌过多激素

　　生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官。当你感觉到热血沸腾的时候，就是甲状腺受到刺激了。久而久之，可能会引发甲亢。

       生气了，多吃这几种食物

　　人非圣贤，谁还没有个脾气。如果有时确实忍不住生气了，可以多吃这几种疏肝理气、顺气解郁的食物，缓解生气带来的伤害！

    １、白芍

　　很多人都知道，生气的时候，吃上几粒“逍遥散”就会好很多，因为“逍遥散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道，“逍遥散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能缓解生气带来的各种不适。

    ２、佛手

　　佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。

     ３、玫瑰花

　　玫瑰花可通气消食、生津、和中止咳，对气郁上火生痰者，有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，有益于顺气宁神。

     ４、橘皮

　　橘皮具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

     ５、白萝卜

　　鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。有止咳化痰、消食利膈、顺气的作用。适用于胸膈满闷、食积饱胀。

    ６、山楂

　　山楂顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛。对于生气导致的心跳过速、心律不齐等，也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。

    ７、莲藕

　　莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。

    ８、木瓜

　　木瓜营养和药用价值都很高，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。

     按摩“消气穴”立即缓解

    太冲穴，位于足背大脚趾和个脚趾之间的缝隙向下，和跖骨间凹陷处。专家介绍，它具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解因生气引起的一些疾病。

    按摩方法：

　　按压这个穴位前，好先用温水浸泡双脚10-15分钟，先用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2-3次，共计10-15分钟。揉按时要有一点力度，以产生酸胀感为宜。这种方法适合女性情志失调或易激动，及生气动怒的人，可以在饭后1小时进行按摩。

     看了以上介绍，大家一定了解了生气会对身体造成多么可怕的损害，尤其是长期生气者，身体有一天肯定会受不了。所以，麻省医疗国际专家再次提醒大家，能不生气就不要生气，心胸开阔一些，天大的事后都能解决。生气无济于事，还伤人伤己。可以通过转移注意力，先让气头过去再处理问题。