这8个身体健康的信号，你占了几个？

之前我们介绍了很多人体各种症状所预示的疾病可能。还有各种不注意的不良生活习惯所可能引发的疾病，甚至是癌症。那么，什么样的身体才算是健康的呢？健康的身体又有哪些标准呢？下面就是麻省医疗国际专家总结的一些衡量身体是否健康的标准，请大家参考。

1、伤口修复迅速

     没有伤病的人，他们的伤口在恢复期内，需要足够的水分摄入，以利于排出体内代谢产生的毒素。此外还需要重要的营养素蛋白质，尤其是优质蛋白质。如果伤口很容易好，说明这个人的血液凝固能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生了。

    2、稳定的体重

     中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。其实，只要不是太胖或者太瘦，就不必刻意地减肥或者增肥。人的身体是很聪明的，它会习惯于一种体重，认为这个体重对它来说是足够安全的。所以，如果你能长期保持一个适当的体重，说明你的身体非常健康。但是，如果体重突然变化，就意味着不健康了，需要格外注意了。

     3、一夜睡眠充实

    健康的睡眠状态是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。这是健康的睡眠状态。睡眠质量差，每晚起夜好几次，再加上如果晚上梦多， 就会感觉虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间，却非常短，这也是身体不健康的表现。因此，麻省医疗国际专家建议大家一定要养成良好的作息习惯，尽量使自己的睡眠状态非常健康。否则，长期睡眠不好的话，是会引发身体各种问题的。

     4、指甲红润无棱

   指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的，通过指甲就能充分地反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌正常。并且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康状态，肝脏有着“人体将军”之称，对人体的健康有着重要的作用，肝好一切都好！

     5、头发润泽

     中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发就容易变白而脱落。

     6、肚子上肉少

     甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。

     7、性格开朗

     性格开朗会让这些的身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于优。身体的酶活性也处于好的状态，因此比较健康长寿。俗话说：“笑一笑，十年少”，这是有依据的。甚至在很多重大疾病的治疗上，保持积极乐观的心态和精神状态，对于疾病的康复也是非常重要的。

     8、每1~2天都大便

大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。很多时候我们生病了，医生都会开具大便化验单，就是为了通过大便检测身体的健康状态。总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。晨起一杯白开水可以促进排泄，防治便秘。还能稀释血液，促进血液循环，对减肥女性尤为重要。

以上8个衡量身体是否健康的指标，不知道你占了几个。如果在6个以上，那就说明你的身体还是很健康的，如果在3-5个之间，则说明你处于亚健康状态，要适当调节，争取让身体更健康。而如果一条都没占， 或者占1-2条，则说明你的身体可能出现了一些问题，要多注意，严重的时候要及时就医。